스트레스 관리 방법 7가지 : 스트레스를 건강하게 다스리는 방법, 일상 속 실천 팁
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자와도 같습니다. 과도한 스트레스는 우울증, 불면증, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 스트레스를 건강하게 관리한다면 오히려 긍정적인 에너지로 전환할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스 관리 방법과 건강을 유지하는 실질적인 팁들을 소개합니다. 1. 규칙적인 운동으로 스트레스를 날려보세요 운동은 스트레스를 효과적으로 관리하는 가장 간단하면서도 강력한 방법입니다. 신체 … Read more